Kuntopotkunyrkkeily

 

Seuraava kuntopotkunyrkkeilyn workshop on 20.8 klo 12-14

 

Workshopin käytyä voi osallistua normaaleille kuntopotkunyrkkeilyn tunneille jotka on maanantaisin klo 19-20 ja torstaisin klo 20-21.

 

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
jouni@porinipk.fi / 044-980 9279

 

Kuntopotkunyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen. Siinä ei otella eikä sparrata toisia vastaan.

Kuntopotkunyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.

Kuntopotkunyrkkeilyn suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikkeisiin, jotka rentouttavat lihaksia ja lievittävät sen ansiosta myös niskasta lähtevää säteilevää päänsärkyä.

Kuntopotkunyrkkeilystä hyötyvät aloittelijat sekä pidempään treenanneet.

Kuntopotkunyrkkeilyyn voivat osallistua kaikki yli 14vuotiaat ja lähtötasolla ei ole väliä ja kaikki saavat tehdä oman kuntotasonsa mukaan. Voi vetää rennosti ja nauttia tai halutessasi 100 lasissa😁

Tunneilla tarvitset treenivaatteet esim. Shortsit ja t-paidan sekä nyrkkeilyhanskat. Salilta löytyy nyrkkeilyhanskoja lainaksi, jollei sinulla ole omia. Salilta voi myös ostaa kaikki tarvittavat varusteet.

Kuntopotkunyrkkeilyssä harjoitellaan avojaloin.

🥊 Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä, jossa kunto kasvaa ja rasvaa palaa.

🥊 Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole sparrausta eikä siinä otella toisia vastaan.

🥊 Kuntopotkunyrkkeily on erinomainen tapa pitää lihakset ja kunto hyvänä.

🥊 Kuntopotkunyrkkeily sopii kaikille ja erityisesti istumatyötä tekeville.

🥊 Kuntopotkunyrkkeily auttaa hartiaseudun ja selän jumeihin.